サバ缶とキャベツのみそ煮
- 調理時間
- カロリー
- 約256kcal
- 糖質
- 約12.3g
- 塩分
- 約1.4g
- 低脂質
材料（2人分）
食材の切り方- キャベツ(2cm幅に切る)
- 1/4個(300g)
- サバみそ煮缶
- 1缶(190g)
A
- 酒
- 大さじ2
- 白こしょう
- 少々
調理道具
- 包丁
- まな板
- 計量スプーン
- ボウル
※ 1人分も自動でできます。酒は2人分と同量、他は半量にします。
作り方
- キャベツは芯を取り、2cmくらいの幅の食べやすい大きさに切る。
- 内鍋にキャベツを入れ、その上にサバみそ煮缶を軽くほぐし、缶汁ごと全て加える。Aを加え、まぜスティックと共に本体にセットし、調理を開始する。
- 調理終了後、全体を混ぜ合わせてなじませる。
調理時間（加熱）
ひとくちメモ
サバ缶はくずし過ぎないようにしましょう。サバ缶の汁にはサバのうま味と栄養がたっぷりです。汁を使うことで調味料いらずの簡単調理に!