たこのやわらか煮
- 調理時間
- カロリー
- 約191kcal
- 糖質
- 約17.6g
- 塩分
- 約4.5g
- 高たんぱく
- 低脂質
材料（2人分）
食材の切り方- ゆでだこ
- 200g
- しょうゆ
- 大さじ1と1/2
- 砂糖
- 大さじ1
- 酒
- 大さじ2
- みりん
- 大さじ2
- だしパック
- 1個(8g)
調理道具
- 包丁
- まな板
- 計量スプーン
- ボウル
※ 1人分も自動でできます。酒は2人分と同量、他は半量にします。
作り方
- ゆでだこはひと口大に切る。たこは加熱すると縮まるため、あまり小さく切りすぎないようにしましょう。
- 内鍋に全材料を入れ、本体にセットし、調理を開始する。
調理時間（加熱）
ひとくちメモ
たこは、たんぱく質やタウリンを豊富に含む食材です。