きんぴら
- 調理時間
- カロリー
- 約54(1食分)kcal
- 糖質
- 約6.6g
- 塩分
- 約1.2(1食分)g
- 低脂質
- 低糖質
材料（4食分）
食材の切り方- きんぴら水煮セット★
(ごぼう・にんじん・こんにゃく・れんこん)
※水煮セットの中の水は入れないでください。 - 1パック(200g)
- 酒
- 大さじ1
- みりん
- 大さじ1
- しょうゆ
- 大さじ1と1/2
- 砂糖
- 大さじ1/2
- ごま油
- 小さじ2
- 一味唐辛子
- お好みで
調理道具
- 計量スプーン
※ 2食分も自動でできます。材料は半量にします。
作り方
- 内鍋に全材料を入れ、まぜスティックと共に本体にセットし、調理を開始する。
- 調理終了後、全体を混ぜ合わせてなじませる。
調理時間（加熱）
ひとくちメモ
★の代わりに、ささがきごぼう(水煮)に生のにんじんのせん切りを加えても作れます。 ひと口メモ ごぼうは食物繊維を豊富に含む食材です。