ツナみそそぼろ
- 調理時間
- カロリー
- 約235（1食分）kcal
- 糖質
- 約10.0g
- 塩分
- 約1.2（1食分）g
- 低糖質
材料（4食分）
食材の切り方- ツナ缶(油漬け)
- 大2缶(280g)
- みそ
- 大さじ3
- 砂糖
- 大さじ2
- みりん
- 大さじ1
- おろししょうが(またはしょうがチューブ)
- 小さじ1/2
調理道具
- へら
- 計量スプーン
- ボウル
※ 2食分も自動でできます。材料は半量にします。
作り方
- ツナ缶は、缶汁をきっておく。
- 内鍋に全材料を入れ、まぜスティックと共に本体にセットし、調理を開始する。
調理時間（加熱） - 調理終了後、へらでほぐしながらかき混ぜ、全体を混ぜ合わせる。
※シリコン製、樹脂製、木製のへらを使用してください。
ひとくちメモ
お好みでごま油を小さじ1加えると、よりしっとり&風味が良くなります。「ラー油」を入れてピリ辛もおすすめです。いりごまを振ってもおいしいです。