蒸し野菜
- 調理時間
- カロリー
- 約144（1食分）kcal
- 糖質
- 約24.1g
- 塩分
- 約0.0（1食分）g
- 低脂質
材料（2人分）
食材の切り方- かぼちゃ（5mm厚に切る）
- 100g
- ボイル済みコーン（2cm厚に切る）
- 120g
- ブロッコリー（小房に分ける）
- 6房（140g）
- にんじん（5mm厚の輪切り）
- 1/2本（100g）
調理道具
- 包丁
- まな板
作り方
- 野菜を材料表記載の切りかたで切る。
- 蒸しかごにクッキングシートを敷いて、野菜を入れる。蒸しかごの高さを超える場合は、半分に切って超えないようにする。
- 内鍋に100mLの水を入れて、蒸しかごをセットし本体にセットし、調理を開始する。
調理時間（加熱）
ひとくちメモ
イタリアンドレッシングなどお好みのドレッシングをかけてお召し上がりください。