海の幸のホイル蒸し
- 調理時間
- カロリー
- 約185kcal
- 糖質
- 約4.2g
- 塩分
- 約1g
- 高たんぱく
- 低脂質
- 低糖質
材料（2人分）
食材の切り方- 酒
- 大さじ2
- ポン酢
- 適量
A
- 白身魚
- 2切(160g)
- ほたて貝柱
- 2個
- えび
- 4尾
- しいたけ
- 2枚
- 絹さや
- 6枚
- レモン
- 2枚
調理道具
- 包丁
- まな板
- 計量スプーン
- ボウル
- アルミホイル
※ 1人分も自動でできます。材料は半量にします。
作り方
- しいたけは5mm幅にスライス、絹さやは筋を取り、レモンは輪切りを2等分にする。 アルミホイルにAを並べ、酒をかけて包み、蒸しかごにのせる。
- 内鍋に水100mLを入れ、蒸しかごを本体にセットし、調理を開始する。
調理時間（加熱） - 調理終了後、ポン酢でお召し上がりください。