蒸し野菜
- 調理時間
- カロリー
- 約144kcal
- 糖質
- 約24.1g
- 塩分
- 約0.0g
- 低脂質
材料（1人分）
食材の切り方- かぼちゃ（5mm厚に切る）
- 50g
- ボイル済みコーン（2cm厚に切る）
- 60g
- ブロッコリー（小房に分けた分量）
- 70g
- にんじん（5mm厚の輪切り）
- 1/4本（50g）
調理道具
- 包丁
- まな板
作り方
- 野菜を材料表記載の切りかたで切る。
- クックトレイに野菜を入れる。クックトレイの高さを超える場合は半分に切って超えないようにする。
- 内鍋に100mLの水を入れて、クックトレイを写真の向きにセットし、本体にセットし、調理を開始する。
ひとくちメモ
イタリアンドレッシングなどお好みのドレッシングをかけてお召し上がりください。