和風ツナパスタ
- 調理時間
- カロリー
- 約356kcal
- 糖質
- 約29.8g
- 塩分
- 約3g
材料（2人分）
食材の切り方- スパゲッティ（7分ゆで1.6mmのもの）
- 150g
- オリーブオイル
- 大さじ1
- ピーマン
- 2個（60g）
- たまねぎ
- 1/4個（50g）
- しめじ
- 1/2パック（80g）
- ツナ缶
- 小1缶（70g）
- 水
- 300ml
- めんつゆ（3倍濃縮）
- 大さじ3
- にんにくチューブ（またはおろしにんにく）
- 小さじ1
- バター
- 10g
- 粗びき黒こしょう
- 少々
調理道具
- 包丁
- まな板
- 計量スプーン
- ボウル
※1人分も自動でできます。材料は半量にします。
作り方
- ピーマンはヘタと種を取り、1cm幅に切る。たまねぎは2mmの厚さにスライスし、しめじは小房に分ける。
- スパゲッティを半分に折って内鍋に入れ、オリーブオイルを加えてからめる。
- 内鍋に残りの材料を入れ、まぜスティックと共に本体にセットし、調理を開始する。
- 調理終了後、全体を混ぜ合わせる。
ひとくちメモ
スパゲッティは一か所で固まらないよう、十字にばらけて入れてください。