鶏のさっぱり蒸し＆ごはん
- 調理時間
- カロリー
- 約197kcal
（ごはん含まず）
- 糖質
- 約12.1g
- 塩分
- 約1.1g
- 低脂質
材料（1人分）
食材の切り方- ＜鶏のさっぱり蒸し＞
- 鶏もも肉（ひと口大に切る）
- 一枚 125g
- おろししょうが（またはしょうがチューブ）
- 小さじ1/2
A
- 酒
- 大さじ1
- しょうゆ
- 大さじ1
- 砂糖
- 大さじ1/2
- ＜ごはん＞
- 白米
- 0.5合または1合
調理道具
- 包丁
- まな板
- 計量スプーン
- ボウル
※加熱後はクックトレイが熱くなっています。取り出すときは直接手で触れずに、乾いたふきんなどをご使用ください。
作り方
- クックトレイにひと口大に切った鶏肉を入れしょうがとAを加える。
- 内鍋に白米を水加減し、本体にセットし、クックトレイを写真の向きでのせ、調理を開始する。
